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跑步者每天应该补充的营养

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
 日常饮食六法则，使天天跑步的你拥有健康好体魄 要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质，它们来自蔬菜和水果的色素、粗谷物的淀粉和纤维、植物种子中的特殊脂肪等等。这一切是形成系统，为运动员提供训练所需的营养。

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