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健身运动后要注意些什么

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
 运动前 在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!!

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