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健身后那些我们以为对的事

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
运动后大量吃糖果 其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品。

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