让男人健康的运动养生

2016-09-05 08:52 出处:网络 编辑:@养生网
方法1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。

让男人健康的运动养生

热门关注