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立冬时节应如何运动

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
1、坐功 《遵生八笺》中原文如下：“运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。”

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