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秋季锻炼身体注意“三防”

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
一防受凉感冒 秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉;

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