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如何正确地锻炼身体

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
      许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。

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