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3分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
方法如下： 1．仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲（大腿与小腿的角度小于直角），另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。

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