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冬季健身三个基本原则

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。冬季锻炼应遵循三原则掌握三技巧。

冬季健身三个基本原则

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