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吃饭前做什么运动比较好

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。

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