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肩周炎自我锻炼

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
手指爬墙 立位，面对墙，身体紧贴墙面，以患侧的手从低位逐渐向高位摸墙壁，用食指和中指慢慢向上爬，尽量爬到能够达到的最高度。

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