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健身跑步你要注意的事项

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
初夏健康指南：健身跑步你要注意的事项  跑步时的注意事项： 1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。

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