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三款最适合都市人的有氧运动

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。

三款最适合都市人的有氧运动

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