排毒养颜的食物有哪些？
1、黄瓜
黄瓜是一种非常普遍的食物，其中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，对人体的健康帮助非常的大，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，绝对是不错的排毒养颜食物。其中所含有的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，而维生素C的含量要比西瓜高出5倍，能够有效的保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，起到美白肌肤的作用。还有个很不错的功效，能抑制糖类物质转化为脂肪，让你不容易变胖，而且对肺、胃、心、肝及排泄系统的帮助都是非常大的。
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