三七粉改善贫血的吃法

血对女人的身体健康，非常重要。女人一生中的经、孕、产、乳等生理过 程，均与血息息相关。因此，中医界早就有“女人以血为本，以血为用”、“妇女以养血为本”等观点。

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我国是缺铁性贫血发生率较高的国家之一，女 性贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。

1、鸡汤粥

取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。 取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。汤中冲入6g三七粉。

2、阿胶粥

糯米洗净，入锅煮熟，加入适量阿胶，待融化后，加红糖若干，食用后冲入6g三七粉。

吃三七粉能改善贫血吗?

三七粉有“祛瘀生新”之功效，现代研究证实三七粉具有补血作用。经60co-γ射线照射小鼠，pns腹腔连续注射6天，对多能造血干细胞的增殖具有明显的促进作用，脾结节中，粒、红二系细胞有丝分裂活跃，脾脏重量增加。对环磷酰胺引起的小鼠白细胞减少，pns也有促进恢复作用。在大鼠急性失血性贫血，三七注射液可显著促进红细胞、网织红细胞、血红蛋白的恢复。

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三七粉改善贫血的吃法。

母鸡肉500克，三七粉6g。将鸡肉洗净，大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。

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