养生保健茶有哪些?

1、【花旗枸枣茶】补气补虚

材料：花旗参(人参)6公克、枸杞10公克、红枣5枚、水1000ml。

作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、枸杞、红枣可食)。

服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

滋补功效：补气、温补的强壮方。

适用：气血虚弱、手脚冰冷、虚冷寒症体质。

服用注意事项：燥热体质者宜减量使用饮用。

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2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠

材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。

作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。

服用天数：每日1剂，7为1疗程。

滋补功效：补气补血、安神舒眠。

适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。

服用注意事项：气虚、血虚体质皆可饮用，燥热体质者宜减量使用饮用。

3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛

材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml。

作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。

服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。

滋补功效：疏散风寒、温中散寒。

适用：感受风寒、生理期经痛。

服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量使用。

4、【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳

材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。

作法：

(1)白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。

(2)白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可食用

(3)热食或冷藏皆可食用。

服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

滋补功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

适用：肺燥久咳、口燥咽干。

服用注意事项：肺气虚、一般体质皆可食用，宜热食。

5、【花旗玫瑰茶】补气解郁、舒肝理气

材料：花旗参(人参)6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500ml。

作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、红枣可食)。

服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

滋补功效：补气安神、舒肝解郁。

适用：气虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷。

服用注意事项：燥热体质者宜减量使用饮用。

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