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吃杂粮有什么好处

2016-09-05 08:53 出处：网络 编辑：@养生网
 吃杂粮有什么好处？ 1:帮您清除体内毒素 镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，推?耸澄锊性?蚨舅卦诔Φ滥谠诵校?锏脚哦镜男Ч?维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。

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