夏季久咳不好吃什么_5款见效好的止咳食疗方

 咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。

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配图

一、川贝冰糖炖雪梨

原料：雪梨一个，川贝5g，冰糖三粒。

制作

1、将雪梨的芯用东西去掉。

2、将三粒冰糖放进雪梨里面，冰糖的多少个人喜欢。

3、 将川贝粉水装进雪梨肚子里面。

4、 将雪梨的盖子盖好，用牙签固定，防止散开!

5、 因为家里没有炖盅，只好用碗代替。

6、电饭煲里面加上水，烧开后，将雪梨放进去，盖上盖子，炖一个小时后拔去插头，让雪梨烘十分钟即可!小心热。

7、炖完后碗里很多水，我将那水倒掉，只吃雪梨里面的水和肉就行。

营养小贴士：川贝有止咳的功效，雪梨有止咳化痰，健脾。梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。

此外，用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。

二、百合木耳汤

原料：百合、太子参、木耳各20克，冰糖适量。

制作

1、将百合、太子参用清水洗净，木耳浸泡后去根部黑蒂。

2、加水适量，共煮汤，水沸30分钟后。

3、加入冰糖见溶化即成。

营养小贴士：木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

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三、煮萝卜水

原料：白萝卜200克，蜂蜜适量。

制作

1、白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内。

2、加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。

3、等水稍凉后加少许蜂蜜再给宝宝喝。

此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。