想要吃的更健康?你的厨房里就有!看看厨房里的”宝物“都有哪些吧。

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女人邦食疗养生配图

汤

鸡汤或蔬菜汤都可以给原味食物增添味道，并且基本不会改变食物的热量计数。煮糙米时试着用汤代替水。

荞麦

这种耐嚼的传家宝谷物味道类似大麦。它是很容易准备的;将荞麦简单冲洗后放入壶中用水在炉子上炖，直到达到期望值。

椰子油

用椰子油代替植物油和黄油是一种很好的方式,不仅可以使食物带有微妙的椰子风味，同时还有益健康。据说椰子油对骨骼健康和改善肾功能都有很好的效果。

蜂蜜

蜂蜜有很长的保质期，烘焙时可以轻而易举地代替其他糖类。虽然所有的糖都要适量食用，但研究表明，蜂蜜对血糖的影响较小，因此，这对健康意识较强的食用者来说是一个更好的选择。

扁豆

这种高蛋白豆类有各种各样的颜色，所有豆类的味道和质地都有所不同。红色小扁豆很快就会变软，使他们成为快速简易饮食的一大选择。