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老年人吃什么鱼最好？4种鱼可多吃

2016-09-05 08:53 出处：网络 编辑：@养生网
 鱼类是人体所需优质蛋白质的主要食物来源，每百克含蛋白质20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鲜美。对于老年人来说，多吃鱼对身体健康有益，但要注意的是并不是所有的鱼类都适合老年人食用，要注意选择。老年人吃什么鱼最好?

老年人吃什么鱼最好？4种鱼可多吃

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