对于日常的白领而言，整日的面对电脑，应该注意预防辐射，经常受到电脑辐射，会出现肌肤暗黄，色斑以及睡眠等问题，造成身体的亚健康状态，那么对于日常的白领防辐射，要注意哪些呢?下面为大家推荐一些食物，对于防辐射是较为有效的，快来一起看看吧!

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女人邦食疗养生配图

1、草莓

草莓也是维生素含量较高的食物，效果也是不错的。草莓也能防电脑辐射?是的，因为草莓中含含维生素C，比苹果和其他水果还要高出10倍之多，再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

2、西红柿

西红柿能够阻隔紫外线，防辐射具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。

3、橘子

橘子补充维生素，有利于消除疲劳，不从营养。要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

4、紫菜

经常的吃紫菜，提高日常身体的免疫力。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。