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吃什么可以缓解失眠_缓解失眠吃什么

2016-09-05 08:54 出处：网络 编辑：@养生网
失眠是很多人有过的困扰，严重地影响人们的日常生活和身心健康。长期失眠使人精神萎靡不振，无法有效地进行学习和工作，进而脾气暴躁，焦虑不安。下面介绍几种可以有效缓解失眠的饮食方。

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