吃黑木耳有什么好处_黑木耳的功效与作用

2016-09-05 08:54 出处:网络 编辑:@养生网
黑木耳为上古时代帝王独享之佳品,被称为“素中之王”。多食用黑木耳对身体好处颇多,它有补血、抗癌、减肥、延缓衰老等功效。

吃黑木耳有什么好处_黑木耳的功效与作用

黑木耳为上古时代帝王独享之佳品,被称为“素中之王”。多食用黑木耳对身体好处颇多,它有补血、抗癌、减肥、延缓衰老等功效。

黑木耳的功效

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吃黑木耳有什么好处_黑木耳的功效与作用

补血

黑木耳的营养价值极高,含有大量的碳水化合物,蛋白质约10%,脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。据化验分析,每百克黑木耳中含钙375毫克,相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克,相当于鲫鱼的70倍,是一种非常好的天然补血食品。

抗癌

黑木耳是一种珍贵的药材,明代著名医药家李时珍在《本草纲目》中记载,木耳“性甘平,主治益气不饥”等。黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外;据美国明尼苏达大学医学院的研究发现,黑木耳内还有一种类核酸物质,可以降低血中的胆固醇和甘油三酯水平,对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。黑木耳中的多糖有抗癌作用,体内球蛋白的组成成分有显著增加,从而增强了抗体,可以作为肿瘤病人的食疗。

催化结石,润滑肠道

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生;黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

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