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午餐吃6种食物养生又美颜_中午适合吃什么食物最有营养

2016-09-05 08:54 出处：网络 编辑：@养生网
中午适合吃什么食物最有营养呢？ 1、最佳蛋白质——鱼肉 鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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