健康的身体是大家都想拥有的，但是生活中总不会让你如意。加上生活繁忙和工作压力大，不少都市人都会有肠胃病。肠胃不舒服起来也是很要命!

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蜂蜜水

纯正的蜂蜜含有丰富的无机盐，在促进肠胃消化的同时，能减轻肠胃的不舒服感。由于市面上有不少的掺假蜂蜜，要学会挑选，以免吃坏肚子。在饮用蜂蜜水的时候，一定要用温水，这样才能保留蜂蜜最大的营养，而且口感最佳。

低纤维食物

肠胃不舒服，有恶心、呕吐的症状时，可以尝试少量多次饮用淡茶或者清汤，做到稀释胃液。随后可以进食一些低纤维食物，如梳打饼干、白馒头、米饭等，它们能很好的调节肠胃，缓解不舒服感受。

温牛奶

肠胃不适合，甚至有胃痛的迹象时，就可以来一杯温牛奶。因为牛奶中丰富的蛋白质，能缓解胃痛。但是要注意自己是否能饮用牛奶，以免诱发腹胀或者腹泻。

养胃是养生的重要一步，大家平时要注意正常进食，不能透支你的胃部健康。