选择乌梅对身体有好处，而且，味道也很美。平时大家需要注意一些调理方式。并且，要注意全面的进行调理，乌梅的功效和作用很多，有助于保护胃肠，消除便秘。并且有利于促进食欲，大家需要注意乌梅的使用方式，经常的吃乌梅的功效和作用?

乌梅的功效与作用

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1、保护肠胃

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

2、消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

3、增进食欲

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

4、防老化

若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。