立夏吃蛋好处多

俗话说得好：立夏吃了蛋，热天不疰夏。鸡蛋性平，补气虚，有安神、养心的功能，在立夏这天吃鸡蛋可以有效的预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

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古人有立夏吃蛋这个习俗流传下来，也是因为圆溜溜的蛋象征着生活的圆满，在保证我们身体健康的同时还寄托着夏天的平安之意，注重养生的我们还是要赶紧吃起来，以此来讨一个好彩头的。

除此之外，还有一种说法，就是立夏吃东西是最补的，吃一只鸡蛋相当于吃一只鸡，立夏之后，农事也渐渐开始繁忙起来，人很容易疲乏，吃红枣鸡蛋，也是为了补充体力，让自己有一个好身体，来应对接下来繁重的工作。

而且鸡蛋吃起来不伤脾胃，一般人都很适合吃鸡蛋，哪怕是有高血压等慢性病的人，立夏吃鸡蛋也是很有益健康的。

除了鸡蛋之外，鸭蛋也是可以吃的。

鸭蛋性凉，能有效的滋阴清肺，适合阴虚火旺的人食用，而且适用于病后体虚和燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等疾病。

如果是日常活动量比较大的而且是没有高血压等慢性病的人，可以尝试吃一个咸鸭蛋，只要吃起来不是很咸，即可有效的清热，而且还能帮助我们补充身体内的盐分等矿物质。