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很多人被冷风一吹，胃部就开始感觉不适。加上压力山大的电脑族们，长期对着电脑工作，时常忘记了吃饭时间，甚至忙到连水都没喝，这样会造成肠胃干涩，工作引起的紧张情绪容易引起肠胃痉挛，从而出现肠胃疾病。因此，“办公室胃病”就弥漫在白领一族的身边。那么，上班族如何调理肠胃呢?一起来了解一下吧。

上班族要养胃，美味汤来护胃

1、淮山蜂蜜水

材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

做法：先将淮山去皮后切成小块，然后和鸡内金一起煎成汁，然后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

养胃功效：适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人食用，对于养胃也具有一定的疗效。

2、桂圆松子汤

材料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。

做法：桂圆去壳后洗干净;松子仁洗干净。将两种材料一同放入锅中，加适量的清水，用中火煮滚，然后改用小火继续煮10分钟，最后加入白糖，盖上盖子继续煮大约10秒钟即可关火。

养胃功效：桂圆可以健胃补脾、补血安神、益心补气。而松子仁具有滋阴润肺的功效，两者一同煮成汤食用，养胃滋补的作用就更加强力了。

3、木香冬梅饮

材料：用木香6克，麦冬15克，乌梅10克，水适量。

做法：三种材料一同加入适量的水，用大火煎煮10-15分钟即可饮用。

养胃功效：适用于患有萎缩性胃炎的病人，可以养胃生津，行气止痛。

肠胃对人体有着重要的作用，稍有不慎就会让自己的健康生活大打折扣。为了自己的肠胃健康不被疼痛所纠缠，赶紧养成良好的饮食习惯吧。