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要养生多吃山药，山药药食两用可补肾

2016-09-05 08:56 出处：网络 编辑：@养生网
 营养学认为，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。

要养生多吃山药，山药药食两用可补肾

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