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什么食物补脑

2016-09-05 08:55 出处：网络 编辑：@养生网
 什么食物补脑？补脑的食物有哪些？ 1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

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