吃什么养胃?力荐8种具有养胃功效的食物

2016-09-05 08:55 出处:网络 编辑:@养生网
    养胃,最好是通过食物补出来的。这样子养胃,会让你更健康,看着更有活力。那么,有哪些食物能养胃呢?一起来看看吧。

吃什么养胃?力荐8种具有养胃功效的食物

       养胃,最好是通过食物补出来的。这样子养胃,会让你更健康,看着更有活力。那么,有哪些食物能养胃呢?一起来看看吧。

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吃什么养胃?力荐8种具有养胃功效的食物


由于生活不规律,饮食不规律不健康等原因,很多人患上了胃病,其实胃需要调养,很多食物就有养胃的功效。具体有哪些食物有养胃的功效?一起来看看吧。

1、南瓜——排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

早餐可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2、胡萝卜——增强抵抗力

胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。

萝卜汁可用榨汁机榨出,也可将萝卜从头至尾一劈两半,用小铁匙从上至下刮成泥,再双手捏几下,萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。

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