6种食物搞定肠胃 轻松拥有好胃口

2016-09-05 08:55 出处:网络 编辑:@养生网
 生活节奏加快,不代表胃能跟上你的步伐。如果你不好好对待你的胃,最终受苦的只有你自己。推荐六种养胃食物,让你轻松搞定胃。

6种食物搞定肠胃 轻松拥有好胃口

 生活节奏加快,不代表胃能跟上你的步伐。如果你不好好对待你的胃,最终受苦的只有你自己。推荐六种养胃食物,让你轻松搞定胃。

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6种食物搞定肠胃 轻松拥有好胃口


现在,生活节奏的不断加快让很多人都难以适应,特别是一些上班族,每天似乎除了睡觉之外,其余的时间都是在工作。因此,工作一忙起来肯定顾不上吃饭,久而久之胃病就来了。据健康饮食专家表示,如果平时能多吃五种食物,就可以保护胃部健康。

六种食物搞定肠胃 轻松拥有好胃口

1、南瓜

南瓜不但可以消炎杀菌、补中益气,还有止痛的作用。而且南瓜当中含有很多果胶,可以起到排毒的作用,而且可以保护胃部免受刺激,防止溃疡。

2、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡;与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

值得注意的是,大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

3、菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

4、胡萝卜

性味甘平,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。

胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

5、桂圆

“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

6、牛奶

牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

以上六种食物能健胃,不妨试试。

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