别小看消化不良，要是长期消化不良也是会导致胃病的。那么，消化不良吃什么好呢?推荐四种食物，适合消化不良的人食用，一起来关注下吧。

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消化不良是胃病种类之一，虽然消化不良不是大问题，但如果调理不当，还是会使消化不良的情况加重，所以，对有消化不良的朋友来说，应该积极养胃护胃。这些养胃食物，适合消化不良的人经常吃。

养胃就吃这四种

1、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。

乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。