对于人类来说，容颜的青春非常重要，尤其对于女性而言，能让容颜更为年轻是女性梦寐以求的事情，但是人类毕竟是普通的生物体，也有着自然生老病死的规律，所以人们到达一定的年龄身体的不同部位就开始走向衰老，虽然我们无法改变人类衰老的规律，但是我们可以通过食疗的方法来延缓身体的衰老，以下内容为朋友们介绍七种人体不同部位的抗衰老食物吧!

七种人体不同部位的抗衰老食物是哪些

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1、全身皮肤——最佳抗老食物：南瓜籽

锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。

2、头发——最佳抗老食物：核桃

一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。

3、骨骼——最佳抗老食物：奶酪

健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。