中气不足怎么办?别着急，好好利用这个阳春三月来补补气吧，那么春季补气该吃什么呢?一起来看看有哪些平价的补气食物吧。

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一、中气不足的症状

1.胃下垂

胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。

2.子宫下垂

肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。

3.呼吸不畅

肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。

4.腰酸背痛是肾气虚所致

所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。