哪些果蔬可有效预防肝癌_10种水果能够预防肝癌

2016-09-05 08:56 出处:网络 编辑:@养生网
随着生活水平的提高,饮食习惯的改变,很多癌症都在悄悄地走进我们,肝癌就是其中一种危害人们的身体健康的疾病,给人们的生命造成了严重的威胁。要想远离肝癌就要从预防做起,预防肝癌首先需要补充正确的营养素,以下10种水果能够帮助我们预防肝癌!

哪些果蔬可有效预防肝癌_10种水果能够预防肝癌

随着生活水平的提高,饮食习惯的改变,很多癌症都在悄悄地走进我们,肝癌就是其中一种危害人们的身体健康的疾病,给人们的生命造成了严重的威胁。要想远离肝癌就要从预防做起,预防肝癌首先需要补充正确的营养素,以下10种水果能够帮助我们预防肝癌!

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哪些果蔬可有效预防肝癌_10种水果能够预防肝癌

大蒜

大蒜已被证明是一种能帮助人体对抗细菌和病菌的自然抗生素剂。研究还发现,大蒜具有强大的抗氧化剂,可以对抗使人衰老的自由基。这两种物质的大蒜具有重大的健康效益。 大蒜素是一种具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物帮助血液循环,降低胆固醇和增强免疫系统的物质。

苹果

苹果含有丰富的纤维,维生素A和维生素C它们有助于降低胆固醇,提高人体的免疫系统,对抗感染。难怪古语说 “一日一苹果,医生远离我” 。

桔子

是另一种含高维生素C ,有助于对抗感冒和其他病菌的水果。维生素C也被称为提高免疫系统,以使身体更有效地防治疾病的物质。

柠檬

是一种特性与柑橘非常相似的柑橘类水果。 它们提供了大量的维生素C,加上由于维生素C是一种水溶性维生素,它不会储存在体内。所以为了保持健康水平的维生素C ,你必须每天吃的食物含有它。

青花菜

是一种包含着一个巨大的营养库的深绿色蔬菜。它含有大量抗癌纤维与健康剂量的铁,钙和其他矿物质。令人惊讶的是花椰菜它也含有非常高的维生素C ,这是大多数人不知道的。

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