一到冬天就胃寒吃什么好

2016-09-05 08:56 出处:网络 编辑:@养生网
 一到冬天就胃寒吃什么好 一到冬天就胃寒,大家在冬天都会受到冷空气的袭击,寒气入内就容易气滞,或者喜欢吃冷食的人,到了冬天也可能会有胃寒,如何调理为寒?让自己冬天也全身暖暖的,下面女人邦小编就给您推荐暖身汤吧!胃寒应该吃什么食物比较好

一到冬天就胃寒吃什么好

 一到冬天就胃寒吃什么好

一到冬天就胃寒,大家在冬天都会受到冷空气的袭击,寒气入内就容易气滞,或者喜欢吃冷食的人,到了冬天也可能会有胃寒,如何调理为寒?让自己冬天也全身暖暖的,下面女人邦小编就给您推荐暖身汤吧!胃寒应该吃什么食物比较好

胃寒吃什么食物好:

对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。

下面四种食物,可养胃又固肾,平时可适当吃些。

枸杞:可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。

山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。

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一到冬天就胃寒吃什么好

茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。

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