痛经对于女人来讲，恐怕是再熟悉不过的经历了，不少女人每月都要经历一次它带来的折磨，坐立难安、生不如死。这时候，止痛药或许是解决疼痛的一个办法，但是止痛药对身体的副作用实在是太大了，不如试试食疗，看看能否缓解痛经。

有经验的女性有时候会把对自己有用的食疗方法推荐给朋友，不过有时候别人不一定能受用，其实这是因为没有对症下药。中医认为痛经分为气滞血瘀型痛经、寒湿凝滞型痛经、湿热下注型痛经、气血虚弱型痛经、肝肾亏虚型痛经，食疗要对症才能得到如期的效果。

气滞血瘀型痛经的食疗。气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态，气滞血瘀型痛经是由于情志不畅，长生气、又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。

如果您月经前心烦、胸闷，为小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，就有可能是气滞血瘀型痛经了。

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痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用，是痛经患者的食疗佳品，具体做法是：

益母草鸡蛋汤的做法

原料：益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。

制法方法：

1、益母草、黑豆洗净，浸泡;蜜枣、鸡蛋洗净。

2、将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。

温馨提示：感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。

寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。

如果您遇冷、潮湿就会加重，小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等。

艾叶具有散寒止痛，温经止血的作用，可用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血， 衄血，崩漏经多，下面我们来看看具体做法：

艾叶生姜煨鸡蛋的做法

原料： 艾叶15克 生姜25克 鸡蛋2个

配料：红糖若干

制作方法：

1、将上3味加水适量同煮;

2、待鸡蛋熟，剥去壳;

3、将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。

用法：吃蛋饮汤，每日2次。

温馨提示：红糖不可下锅久煮，否则会起化学反应!若非原汁红糖，为防止红糖中的螨虫，可在姜汤起锅前一点加入红糖，稍微搅动(即可在高温下杀死螨虫)后关火起锅。

从中医角度讲，湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，可能受湿热侵袭了。

如果您有来月经前，总是觉得小腹疼痛，按压后疼痛加剧，还有热辣辣的感觉。经血暗红，粘稠有血块，经后的白带黄稠，就有可能是湿热下注型痛经。