2款预防春季上火的食疗方

2016-09-05 08:57 出处:网络 编辑:@养生网
女人邦食疗养生配图  2款预防春季上火的食疗方 食疗小方一:温开水 温开水是指自来水烧开后晾凉至30度左右的开水。足够的水可以调节体内能量代谢所产生的热,补充因孩子的活动和春节气候干燥所消耗的水分,起到预防因缺水而导致的上火。但太凉的水或者冰水却起不到此效果,原因就在于过凉的水与胃的温差过大,会导致胃粘膜表皮细胞收缩,出现痉挛,反而伤了胃,影响胃肠道功能。

2款预防春季上火的食疗方

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2款预防春季上火的食疗方

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 2款预防春季上火的食疗方

食疗小方一:温开水

温开水是指自来水烧开后晾凉至30度左右的开水。足够的水可以调节体内能量代谢所产生的热,补充因孩子的活动和春节气候干燥所消耗的水分,起到预防因缺水而导致的上火。但太凉的水或者冰水却起不到此效果,原因就在于过凉的水与胃的温差过大,会导致胃粘膜表皮细胞收缩,出现痉挛,反而伤了胃,影响胃肠道功能。

食疗小方二:绿豆粥

原料:绿豆、大米

做法:1、将绿豆、大米洗净。

2、将绿豆和大米放入锅内,加入适量的水,大火烧开,改小火慢煨成粥即可。

食疗原理:中医认为:绿豆有滋补强壮、健脾养胃、清热解毒的功效,粳米具有补中益气、健脾养胃、生津的作用,此款粥具有清热解毒,养胃生津之功效。

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