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吃什么蔬菜补血？11种补血的蔬菜

2016-09-05 08:57 出处：网络 编辑：@养生网
 吃什么蔬菜补血 许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。那么吃什么蔬菜补血呢?

吃什么蔬菜补血？11种补血的蔬菜

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