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久坐族如何吃出苗条身材_久坐族的饮食应该如何安排

2016-09-05 08:57 出处：网络 编辑：@养生网
都知道减肥要管住嘴巴和迈开腿，但是对于很多“久坐”的上班族来说，迈开腿还真不是件容易的事情，吃完饭就坐着，一坐就是几个小时，期间饿了、烦了或者压力大了，再塞几块饼干、蛋糕或者巧克力，想不长肉都难。那么，久坐族的饮食应该如何安排，才能防止脂肪堆积?以下几个要点必须牢记：

久坐族如何吃出苗条身材_久坐族的饮食应该如何安排

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