现在的人们工作、学习压力大，失眠是常有的事。健康饮食专家提示，失眠会损伤身体，我们可以利用健康喝汤的办法来助眠。下文具体介绍了几款能够睡前助眠的营养汤，你可以来试试。
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一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
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