预防胜于治疗，女人邦小编介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。

4款经典食疗妙方 消除积食超有效

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香茅柠檬茶

材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量

功效：开胃消积

做法：

1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。

2. 斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。

3. 柠檬切碎。

4. 将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。

橙皮龙眼苹果茶

材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个

功效：养颜温胃消胀

做法：

1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用。

2.龙眼用清水洗净，备用。

3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块。

4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。