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便秘吃什么_14种食物最适合便秘者食用

2016-09-05 08:59 出处：网络 编辑：@养生网
女人邦食疗养生配图  便秘吃什么_14种食物最适合便秘者食用 1、白菜心 白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、B、C，尤以维生素C较多，白菜中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

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