每天喝6种饮料抗衰老

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晨起喝杯水

美国皮肤病学专家表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

早餐喝咖啡

多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

午餐喝绿茶

专家表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。澳大利亚研究发现，绿茶有助于降低血压。

下午喝可可

美国研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

晚餐喝红酒

一项新研究已经表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。

睡前喝牛奶

睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。

结语：在生活中，我们可以科学利用许多小事，来达到美容与健康的双重目的。在喝水时需要注意的事情，喝水是生活中我们每天都需要的做的事情，合理利用这些每日都要做的小事，保持年轻健康不是梦。