感冒是一种常见病、多发病，虽然不是大病，但也总是给人们带来麻烦，如鼻塞、咳嗽、腹痛、腹泻、头晕等。感冒常常也伴随着食欲不振，

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配图

甘蔗粥

适应症：邪热咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘。

做法：1500毫升甘蔗汁与400克高粱米一起煮粥食用。空腹食，每天1~2次。

功效：清邪热，生津液，化痰湿。

糯米阿胶粥

适应症：血虚，虚劳咳嗽，久咳咯血。

做法：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克捣碎的阿胶，一边煮，一边搅匀，煮2~3分钟加红糖即可。分2次使用，每天或隔天一剂。

功效：滋阴补虚，养血益肺。

落花生粥

适应症：肺燥干咳。

做法：45克花生带红皮捣碎，加入100克粳米，30克山药，15克百合，一起煮粥，粥熟后加入冰糖即可。

功效：润肺止咳。

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木耳粥

适应症：肺阴虚劳咳嗽，咯血，气喘。

做法：15克干木耳泡开和60克粳米，20枚大枣一起煮粥，炖烂后加入冰糖，温食，每天或隔天1剂。

功效：滋补益气，健胃润燥，养血止血，清肺益智。

紫苏粳米粥

适应症：风寒感冒导致的发热且无汗。

做法：粳米洗净熬粥至八成熟是加入新鲜的紫苏叶，再煮15分钟即可。每日3次温服，服粥后盖上被子取汗。

功效：发汗解表，祛风散寒。

枇杷杏仁粥

适应症：风热感冒