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立冬养生吃什么水果

2016-09-05 09:01 出处：网络 编辑：@养生网
 “立冬”代表着冬季的开始。立冬后天气寒冷干燥，要补水，多喝水，多吃蔬菜水果才能达到身体水平衡的需要。翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分。立冬养生吃什么水果呢?水果最好吃当季的，如冬枣、苹果这些水果最合适。

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