女人邦小编为大家推荐几款关于牛奶的食疗方吧。

3款牛奶食疗方

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牛奶粥

材料：鲜牛奶 250 毫升、大米 60 克、白糖适量。

做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

功效：适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

鲜奶玉液

材料：粳米 60 克、炸胡桃仁 80 克、生胡桃仁 45 克、白糖 12 克、牛奶 200 毫升。

做法：把粳米洗净，浸泡 1 小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

功效：适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎的膳食。

牛奶大枣汤

材料：牛奶 500 毫升、大枣 25 克、大米 100 克。

做法：先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。

功效：适用于过劳体虚、气血不足等症。

牛奶的营养价值众所周知，以上食疗方还有其他意想不到的作用哦。