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10种能“催眠”的食物

2016-09-05 09:01 出处：网络 编辑：@养生网
据美国媒体报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么? 美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物中的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

10种能“催眠”的食物

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