贫血的人适合吃什么水果

2016-09-05 09:02 出处:网络 编辑:@养生网
 贫血的人吃什么水果好? 贫血的人的饮食,不能少了水果。吃些水果也能帮助补血,那么贫血的人吃什么水果好呢?含维生素C的水果是首选。由于维生素C被人体吸收后,可将三价铁还原成二价铁,对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助,还可以提高肝脏对铁的利用率,可以治疗缺铁性贫血。因此,要多吃一些富含维生素C的水果,如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。

贫血的人适合吃什么水果

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